こんなコトありませんか？
- ふと鏡に映った自分の姿に目を疑った・・・
- なんだか最近、昔に比べて自分の体に自信がない。
- 毎日、デスクワークや立ち仕事で体が不調。
- 運動不足なのは分かっているけど、何をすればいいの？
- 肩こりや腰痛で体に慢性的な痛みが・・・
- 私の体って、どうなってるの？
若々しく、美しく、快適なカラダでいるには・・・
何もしないと年々、カラダは衰えていきます。
その象徴的なものが、『姿勢』と「スタイル」です。
下のシルエットを見てどう思いますか？
姿勢（スタイル）は、年齢を表すといわれています。
その姿勢を作っているのは、日々の生活です。
あなたの今までの生活スタイル（Life Style)が、あなたの姿勢とスタイルを作っているのです。
どうして姿勢やスタイルが悪くなるの？
若々しくいる為には、良い姿勢、キレイなスタイルを維持すること、改善することが大切です。
その為に必要なことは何でしょう？
まずは姿勢を適切に・・・
姿勢の悪くなる原因として、運動不足や偏った体の使い方があります。
動きの中（動くこと）で、適切な姿勢を獲得していく必要があるのです。
そうすることで、歪みや無駄のない、スムーズな動きや本来の理想的な体に近づくことが出来ます。
悪い姿勢やカラダの動きは、肩こりや腰痛などのカラダの不調とも密接に関わっています。
姿勢やスタイルを改善する為に、個別指導（パーソナルトレーニング）で、無理なくトレーニングやエクササイズが行えるように姿勢の状態をチェックしてセッションを開始します。
ムダな脂肪がボディラインを崩す原因
さらに、運動不足や過食などにより過剰に脂肪がカラダに蓄積することにより、スタイルが悪くなります。
不必要な脂肪は、カラダのラインを悪化させ、さらには体脂肪の過剰な状態が続けば生活習慣病などを引き起こし、健康状態も悪化させます。
フィットネスでカラダを動かし、余分な脂肪を消費することで適切な体脂肪を維持することが必要になります。
見た目だけでなく美しく快適な、あなたらしいカラダを手に入れることが出来るのです。
脂肪を燃焼させる有酸素運動の効果を含んだ個別指導（パーソナルトレーニング）や、食生活のサポート（栄養指導）も実施しています。
最適な関節・筋肉・脂肪が、若々しさを維持させる
適切にカラダを動かす事は、「関節・筋肉・脂肪」を適切な状態に維持、改善することが出来ます。
カラダを動かすという事は、全てに通じるカラダの基本なのです。
本来のあなたらしい、若々しいカラダをフィットネスで取り戻しましょう！
姿勢とスタイルを改善して若々しいカラダを取り戻したい方は、ぜひともご利用ください。
